Vitaal wandelen

Naast leefstijlcoach ben ik wandelcoach. Graag ga ik met je naar buiten de natuur in. Frisse lucht opsnuiven, je hoofd leeg maken en letterlijk fysiek en mentaal in beweging komen. 

Wandelen heeft vele voordelen, die je gratis en voor niets krijgt, wanneer je de natuur als praktijkruimte inzet.
Je zintuigen worden geprikkeld, je hoofd raakt ‘leeg’, je bent alerter en komt meer bij je gevoel, waardoor je meer contact maakt met waar het werkelijk om gaat. Je oplossingen en acties kloppen meer met waar diep van binnen je verlangen naar uit gaat.
De fysieke beweging zorgt voor de interne, onbewuste stimulans om daadwerkelijk in actie te komen en een nieuwe, volgende stap te zetten.
Je creativiteit wordt gestimuleerd, want door de steeds veranderende omgeving word je ‘gedwongen’ anders te gaan kijken.
Je neemt meer zuurstof op, wat invloed heeft op je fysieke gestel en het bewegen zorgt voor de aanmaak van endorfine, het zogenaamde ‘gelukshormoon’ waardoor je een positievere stemming krijgt. 
Het wandelcoachen kunnen we inzetten tijdens de leefstijlcoach afspraken, wanneer jij daar de behoefte aan hebt.